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迷人身材更有诱惑力 妙招助女人瘦出S型

2023-02-11 14:08
admin

不管是男人还是女人，要是在路上看见一个要胸有胸，要臀又臀，还拥有水蛇腰的女人，大多都会止不住多看两眼。拥有迷人身材的女人，走到哪都是焦点，总是成为别人羡慕的对象，你想要感受路人的火辣视线吗？想要被被人注意吗？想得话，那就赶紧搜罗瘦身方法，以下这几个瘦身方法相当不错，你不知道怎么瘦身的话，还不赶紧来看一看。

常食冬瓜林中灵虾仁汤

喝此款汤有利尿、排毒瘦身的功效，因为食谱中含有冬瓜(其含有能防止人体变胖的丙醇二酸)和林中灵(其含有的营养素能促进新陈代谢、排出垃圾)。两者结合，能够更好得帮助女人瘦身。

具体做法：准备好1棵林中灵(也称灵芝)，1千克的冬瓜，30克的虾仁以及葱、姜、鸡汤各适量。之后将冬瓜的外皮去掉，切成小块(建议不要切太薄，否则很容易就煮烂掉)。再将灵芝和海米冲洗干净，虾仁冲洗后需要单独用水浸泡二十分钟。然后将所有备好的材料放入锅中，盖上盖子用大火煮滚，汤水沸腾之后转为小火煲三十分钟。最后加入适量的盐，开大火煮五分钟就大功告成了。

办公室女性的瘦身运动

现在不少女性奋斗在事业的第一线，长期坐着上班，缺乏运动，肚子上的赘肉越来越多，渐渐地不少办公室女性成为了“腹婆”，挺着个肚子就好像是怀孕了一样，实在是影响身材。小编推荐瘦身的小动作，最适合办公室女性做：

第一种、坐在椅子上，保持腰背挺直(不要驼背)，双手掌心向上并慢慢上举至两手臂成一条直线，之后将小臂弯曲至手指刚好搭在肩上(也可以两手的手指交叉抱住后脖颈)，最大限度地扭转上半身，之后返回最初的姿势，再换方向练习，整个动作建议练习三十次。

第二种、保持坐姿状态，两脚保持并拢姿势，双手手掌分别放在大腿两侧。先用嘴巴吐气，再用鼻子吸气，之后将其中一条腿慢慢地抬起来，一定要将腿脚绷直，之后保持该姿势约三十秒钟后换另一条腿做该动作。两条腿各做完动作算一次，重复该动作十次。

小编提醒，女人变胖除了是不爱运动之外，还有个原因是平常爱吃甜点和零食，如看电视时、无聊时、心烦时……都会用吃来消除心中的不愉快，建议女人们日常多出去走走逛逛，不仅能看到美丽的风景，还能感受松筋骨。不想走太远的话，到附近的公园或是林荫路上走走，既无耽误时间，又能锻炼身体，防止变胖，何乐而不为呢？

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