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妹子减肥这样吃 九种食物越吃越瘦

2023-02-11 14:05
admin

很多妹子虽有一颗减肥的心，无奈天生一张吃货的嘴。天天嚷嚷着减肥，不见去运动，倒是嘴巴没闲着。你说这样整，从年初减到年尾，估计也没法减个一斤。对于吃货妹子来说，是不是永远没办法变成骨干美女呢？嘿嘿，想减肥的吃货妹子有服了，这些食物可劲的吃，保准你越吃越瘦。

第一、饮料类

水

水是帮助体内新陈代谢最好的工具，每天喝上个500CC的水，能够帮助身体的新陈代谢提速至少30%左右。不过喝水也要适量，别无节制喝水，最后喝出病来。

绿茶

绿茶一直都是减肥饮料的首选，它不仅能够抵抗癌症，还能抗氧化，最主要的是帮助身体进行有效的新陈代谢。每日饮上一杯绿茶，不出一个月，保准瘦下来。

奶制品

这里的奶制品包括牛奶和酸奶，酸奶大家都知道，能够促进肠道蠕动，加速排便；那么牛奶也具有相同的功效，只是稍微速度慢了一点，但牛奶除了减肥还可以美白。每日饮用，体内的脂肪至少能减少70%以上。

第二、果蔬类

鸡蛋

鸡蛋除了是补充蛋白质的首选，它本身所含有的维他命B2也是消除脂肪的一大帮手，而维他命B1更是消灭下半身肥肉的有效武器。每日一个蛋，即消脂又补充蛋白质。

西芹

西芹中的钾和钙元素含量异常丰富，而它们的存在就是下半身的水分最有利的杀手。来个西芹炒肉，不仅下饭，还好吃又减肥。

木瓜

在女性朋友的传统认知里，木瓜可是丰胸的神器。但是，不知道的是木瓜还是有名的“清肠剂”。它富含的果胶具有润肠的作用，可以减少废物在下身积聚。

香蕉

香蕉的卡路里含量确实很高，不过它最大的优点就是超低脂肪量，那可是瘦身的理想食物。别忘了，香蕉可是有“美腿皇后”的称号呢。

苹果

苹果的热量也是不低的，但是消化和吸收它则需要更大的热量。这一来二去，不就把多余的脂肪消耗掉了吗？

奇异果

奇异果中的不仅纤维量，维生素C量也高，这两样一结合，绝对是脂肪的克星，分解体内多余脂肪那是分分钟的事。

停不下嘴又想瘦身的妹子们，减肥期间多吃上面介绍的这些食物，保准你在享受美食同时，还能拥有魔鬼身材。你们说，这对于想减肥的吃货妹子来说是不是一个特大的惊喜呢。想减肥，就赶紧把这些食物get起来吧。

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