卵巢早衰的13个症状征兆

卵巢早衰的症状表现如下：

1、潮热出汗。

2、泌尿系统感染。

3、眩晕：甚至会影响日常生活。

4、疲乏：总感到累，上四楼都觉得困难。

5、易激动：经常，甚至偶尔不能克制。

6、经常头痛、心悸：甚至需要治疗。

7、感觉障碍：平常有冷、热、痛、麻木感。

8、抑郁及疑心：情绪不佳，忧心忡忡，疑心病重。

9、骨关节痛：偶尔关节疼痛，有时影响正常生活。

10、失眠：经常，服安眠药有效，严重影响工作、生活。

11、月经不调：经常，量少或量多，经期缩短或延长，甚至闭经。

12、性生活不佳：表现为性欲下降、性交痛，甚至性欲丧失。

13、皮肤恶化：失去光泽、皮肤干燥，出现色斑、皱纹。干瘪，有黄褐斑。

那究竟该怎样避免卵巢功能早衰呢？专家指出，改变不良习惯，建立科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。

1.每年至少体检一次。

1.每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

2.少熬夜。

2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

3. 少吃止痛药。

3. 少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

4.科学减肥。

4.科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

5. 离电脑辐射越远越好。

5. 离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。

6. 来月经时多补铁。

6. 来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。》》主编推荐：女性生殖器官之—阴道图片