经期综合症的症状与注意事项
症状和特点：
症状和特点： 一般于经前7～10天开始，主要表现为烦燥、易激动、失眠、头痛头晕、乳房胀痛、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退；其特点是周期性且自行消退。 饮食则： 在症状开始前三天要少饮含咖啡的饮料，以减少和避免此症的发生； 为预防ⅱ型和ⅳ型此症的发生，在症状开始前三天要限制盐的摄入，盐可加速葡萄糖吸收，因而增加葡萄糖引起的胰岛素分泌。 ⅰ型经前期紧张症者的膳食中钙/磷比值常高于正常，发钙也可能高，应注意少饮奶和含钙高的食物。 ⅰ型与ⅱ型者在症状开始前三天要少用精制糖，ⅰ型症患者常有多用精制糖的习惯，精制糖可增加尿中镁含量，缺镁可使此症状加重。膳食中应减少精制糖的摄入，适当增加含镁丰富的食物。 其他注意事项： 对ⅰ、ⅱ、ⅲ型此症者还应注意补充维生素E，并可增加镁的摄入，这样可取得较好的防治作用； 经前期紧张症的治疗，应注意补充维生素B6，对ⅰ、ⅱ、ⅳ型有减轻其症状的作用，对ⅳ型合并ⅲ型者也可有效。维生素B6还可矫正细胞内镁含量低的状况； 为防治此症的发生，女性饮食中要注意少用含咖啡的饮料，少用盐，少用精制糖，多选用含镁多的食物和富含维生素a、维生素e、维生素b6的豆类、花生仁、葵花籽、西瓜子等食物。避免铅的摄入。
相关文章
- 月经发黑怎么回事 怎么调理才会好
- 停经的症状有哪些 女人停经怎么调理
- 经前综合征如何应对 针对症状进行保健
- 从月经类型看疾病 女人们要睁大眼睛来看
- 女性月经紊乱怎么办 四大因素导致
- 女性经期肚子疼怎么办 试试下面这些缓解方法
- 来月经肚子疼怎么办 不妨试试这些止痛方法
- 月经来之前有什么前兆 月经前兆如何缓解
- 女性月经淋漓不尽是什么原因 4个方法能改善
- 经期错误护理方式诱发妇科病 经期不能做什么
- 生理期感冒怎么办 该如何调养
- 来例假能吃感冒药吗 3大食疗方预防感冒
- 吃感冒药会推迟月经吗 月经推迟怎么办
- 经期感冒能吃药吗 经期感冒怎么调理
- 月经前老感冒发烧怎么办 4种食物适合吃
- 月经期间可以吃感冒药吗 经期注意事项
- 经期能吃感冒药吗 6款食疗助你远离感冒
- 月经第一天有血块正常吗 若伴随痛经怎么调理
- 月经期间吃什么排毒排污 推荐5种食物
- 经期有血块一点都不好 建议从吃下手清除血块