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经期喝汤美容又养颜 7款靓汤不能少

2023-02-10 16:22
admin

爱美之心，人皆有之，女人也不例外，每个女人都想拥有白皙的肌肤，除了日常的基础护肤之外，有些食疗方也有美容养颜的功效，经期是美容养颜的好时机，下面小编推荐几款美容养颜的汤品，让你的肌肤越来越好。

苦瓜猪蹄汤

材料：猪蹄300克，苦瓜200克。

调料：当归10克，黄豆50克，枸杞子、姜、盐、料酒各适量。

做法：1、当归切片，苦瓜切块，猪蹄洗净后斩成块，枸杞子浸泡，姜去皮切成片。

2、把猪蹄放入热水中氽烫。

3、锅里加入所有的材料和水煮沸，小火煮两个小时即可。

营养功效：养血滋肝，润脾去燥。

黄芩猪肺汤

材料：猪肺400克。

调料：黄芩15克，苏子、姜、盐各适量。

做法：1、把黄芩、苏子洗净放入纱布袋扎紧口，猪肺焯水后洗净切块，姜切片。

2、所有材料放锅中煮沸，小火煮1个小时即可。

营养功效：清热去燥，润肺止咳。

茅根猪肘汤

材料：猪肘350克，胡萝卜100克。

调料：仙茅根15克，姜、盐、料酒各适量。

做法：1、猪肘洗净，仙茅根洗净切段，胡萝卜去皮切块。

2、把猪肘放热水中氽烫后斩块。

3、所有材料放锅中，加水，小火煮两个小时即可。

营养功效：补血滋阴，润体美颜。

猪蹄益母汤

原料：猪蹄1只，猪肉150克。

调料：益母草15克，姜、盐各适量。

做法：1、把猪蹄洗净斩成块，益母草洗净。

2、把猪蹄放入热水中氽烫。

3、所有材料加水放锅中煮沸，小火煮两个小时即可。

营养功效：活血祛瘀、调经消水。

猪尾木瓜汤

原料：猪尾400克，猪肉200克，木瓜1只。

调料：姜、南北杏、盐各适量。

做法：1、猪尾、猪肉洗净斩成块，木瓜去皮切块，姜去皮切片。

2、猪肉和猪尾放热水中氽水。

3、所有材料放入锅中，加水小火煮两个小时即可。

营养功效：养血润肤，祛瘀消斑。

山楂鸡内金减脂汤

原料：鸡内金1只，瘦肉300克。

调料：山楂20克，姜、盐各适量。

做法：1、把山楂、鸡内金洗净，瘦肉洗净切块，姜去皮切片。

2、瘦肉放热水中氽水。

3、所有材料放入砂锅，加水，用小火煮两个小时即可。

营养功效：补血滋阴、润体美颜。

山斑鱼脊骨汤

原料：南瓜200克，山斑鱼300克，脊骨200克。

调料：姜、盐各适量。

做法：1、南瓜去皮切块，山斑鱼处理好洗净，脊骨洗净斩块。

2、脊骨放热水中氽烫。

3、所有材料放入锅中，加水小火煮两个小时即可。

营养功效：健脾明目，补脾益胃。

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