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经期喝咖啡好不好 经期不适宜喝咖啡

2023-02-11 11:35
admin

现在的人们越来越习惯通过喝咖啡来提高自己的精神头儿，其实这是特别不好的习惯。由于女性朋友在月经期间体制比较虚，因此有很多禁忌。其中就有人问经期喝咖啡好不好呢？哪些人不能喝咖啡呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

经期喝咖啡好不好？

专家指出，月经期女性最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，在经期时摄取咖啡因会造成痛经的。

研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。

而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病。而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。

不论你以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。

另外，专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。

由上可见，女人经期喝咖啡危害极大，因而，女人经期禁止喝咖啡。

七类人群不宜喝咖啡

1、胃病者

喝咖啡过量可引起胃病恶化。

2、孕妇

饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

3、癌症患者

饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

4、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病

长期或大量饮用咖啡，可引起妇科0病。

5、老年妇女

咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

6、维生素B1缺乏者

维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

7、12岁以下儿童

小孩因肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以需要禁止儿童摄取咖啡因的。

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