经期烦恼多 这些原因让你腰痛

妹子们只要是到了一定的年龄就会每个月来一次月经，又叫大姨妈，有的妹子亲切称为“亲戚”，有的妹子对亲戚的到来很是嫌烦，有的妹子则是十分淡定，还有一些妹子在亲戚到来期间，会有腰痛的情况出现，对于经期腰痛这件事，确实很多妹子都在想办法解决，因为它确实是很折磨人。

经期腰痛原因何在？接下来为大家一一介绍，供妹子们参考。

1、腰肌劳损

如果你是长期坐办公室或者长时间站着工作的妹子，那么腰部很容易出现问题，最常见的就是劳损，正是因为劳损了，腰才会疼痛，如果再加上你的坐没坐相，站没站相的话，那么腰痛可是会加剧的。

2、私密处疾病

身体私处的一些疾病也是会惹上腰痛的，比如一些妇科病，所以平时妹子们一定要自爱，远离一些疾病困扰。

3、孕期及产褥期劳累

有喜是件高兴的事，但是很多妹子在有喜之后，肚子会越来越大，这个时候也会出现腰痛的情况，还有生完娃后，如果你有大出血的情况，或者没有人帮你带孩子，做家务，过早的干活也是会惹上腰痛的。

4、大姨妈期间受寒

很多妹子喜欢吃凉的东西，尤其是冰淇淋之些，一年四季都吃，连来例假也照吃不误，这样下去时间长了，身体里会有寒气，进而引发腰痛的问题。

5、宫寒

宫寒也是女性常见病，宫寒的妹子有很多，一些子宫怕冷的妹子在经期也会出现腰痛的情况。

6、子宫疾病

如果你有一些子宫疾病的话，当你来例假的时候，这些疾病也会导致腰痛或者是肚子痛。

来例假腰疼怎么缓解？

1、保暖

来亲戚期间，妹子们千万不要受凉，如果受凉的话后果会很严重，不光是例假不正常了，腰痛还会找上门，所以这个时候最好是时不时的用热水泡泡脚，让全身热起来，这样身体的循环会更好。

有的妹子是直接用热水袋灌满后放在肚子上或是腰上，这种做法也是不错的，也能很好的减轻腰痛，除了肚子之后，注意手和脚也要注意保暖，全身暖和了，不舒服的感觉才会消失。

3、多多的休息

很多的妹子现在喜欢很晚休息，即使大姨妈期间也不例外，如果睡不好甚至是睡眠不够的话对身体危害很大，睡不好整个人就会很累而且腰痛也会找上你，经期这种情况就更明显了。

所以这个时候妹子们还是没什么事情早点休息吧，尤其是在特殊时期更是要如此了。