经期吃什么好？推荐三款经期补血食谱
月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。因此，女性们在经期要多吃补血的东西。那么经期吃什么好呢？接下来为大家推荐三款经期补血食谱，女性朋友们都来看看吧！
第一款、山楂桂枝红糖汤
材料：
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：
功效：具有温经通脉，化淤止痛，补血养血之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
第二款、当归红枣排骨汤
材料：
材料：当归，红枣，排骨。
做法：
做法： 用中药将当归，红枣包起来同排骨一起放进锅里隔水炖煮直到排骨肉烂了加入盐等调味品就可。
功效：
功效： 女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。
第三款、黑木耳红枣饮
材料：
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
相关文章
- 咳嗽怎么治？推荐三个止咳平喘的食疗偏方
- 晚餐吃什么好？推荐一款适合晚上吃的食谱
- 女人预防乳腺癌 三类食物来拯救
- 午餐吃什么？三款适合中午吃的食谱推荐
- 早餐吃什么好？推荐三款好吃的早餐食谱
- 女性吃晚餐的三个禁忌 如何控制进食量
- 美丽容颜吃出来 抗衰老的3个家常小菜
- 女性痛经时不能吃的十一种食物需注意
- 推荐三款美颜祛斑的养生食谱
- 女人最爱：三款花茶喝出如花容颜
- 咳嗽吃什么好？三款缓解咳嗽的食谱推荐
- 想美白？推荐四款美白嫩肤养生食谱
- 推荐两款制作容易又好吃的晚餐食谱
- 三款适合女性祛痘养颜的食谱推荐
- 早餐吃什么好？三款适合早上吃的特色食谱
- 女人肾虚如何滋阴补肾
- 经期怎么保健？女性经期保健六大食谱
- 女性四大美白食谱推荐 让你快速美白
- 吃肉易致癌？推荐八种防癌食物
- 总失眠怎么办？女性睡前吃这些易入眠