经期吃丹参好吗 吃丹参能调经吗

丹参是活血散瘀的良药，别名紫丹参、活血根，最佳的食用方法就是以辅料的形式添加到粥或汤中。

丹参的调经说法

丹参性微寒而缓，有活血化瘀的功效，主治月经不调、闭经、痛经等症，为妇科经的常用药，丹参在临床上常用于月经不调、经闭、痛经及产后瘀滞腹痛，因其性偏寒凉，对血热瘀滞之症尤为适宜。

食用注意

1、选购丹参以条粗、色紫红的为佳，置于干燥阴凉处保存。

2、出血不停者慎用丹参，服用后有不良反应者，减少用量。

推荐食谱：当归丹参粥

材料：当归8克，丹参10克，水发大米160克。

调料：红糖适量。

做法：1、砂锅中注水烧开，倒入当归、丹参，用小火煮15分钟，至其析出有效成分，把药材及杂质捞出，倒入大米，拌匀，烧开后用小火煮30分钟至大米熟透，放入红糖，煮至溶化。

2、关火后将煮好的粥盛出，装入碗中即可。

营养功效：本品既能补血，又能活血，是女性的滋补佳品。

食用时间：建议月经期间食用。

丹参三七炖鸡

材料：乌鸡400克，姜片24克，丹参10克，三七8克。

调料：盐、鸡粉、料酒各适量。

做法：1、锅中注水烧开，倒入乌鸡块，煮至沸，氽去血水，捞出待用。

2、砂锅中注水烧开，倒入乌鸡块、备好的药材、姜片、料酒，烧开后用小火炖1小时，加入鸡粉、盐拌匀。

3、关火后盛出炖好的汤料，装入碗中即可。

营养功效：本品有活血化瘀、营养滋补的功效，非常适合女性调理月经。

食用时间：建议月经期间食用。

金银花丹参鸭汤

材料：鸭肉400克，金银花8克，丹参12克。

调料：盐、鸡粉、料酒各适量。

做法：1、锅中注水，倒入鸭肉、料酒煮沸，氽去血水，捞出，沥干水分，待用。

2、砂锅中注水烧开，放入金银花、丹参、鸭肉、料酒，烧开后用小火炖1小时，放入盐、鸡粉搅匀。

3、把炖煮好的汤料盛出，装入碗中即可。

营养功效：本品能够清热散瘀、活血益气，非常适合女性月经调理月经。

食用时间：建议月经期间食用。