经前常喝这几款茶 到了经期不容易受罪

很多女人在经期到来的那几天里，过得很是辛苦。想要在经期的时候不受罪的话，就要学会喝茶。比如说在经前就做好保健，喝一些有助调经的茶饮，提前调理身体，这样一来到了经期的那几天，不适症状就能得到缓解了。

经前喝这几款茶让你经期不受罪

1、枣仁菊叶红茶

所需材料：请准备好3片的甜菊叶，各2钱的茯神和酸枣核，还要记得准备1包红茶包。

烹饪制法：

A、将前三种材料分别用清水冲洗干净，洗好之后全部放入锅中，注入约500CC的清水，开大火煮开。

B、药汁煎好之后，将全部药渣捞出来并且关火。再将红茶包放入杯中，倒入热药汁冲泡几分钟，即可饮用了。

好处：这款茶尤其适合经血不足的女人饮用，因此，经期容易出现经血量过少的女人，在经前的一周之内，要适当煮一些枣仁菊叶红茶饮用。

2、玫瑰枣肉茶

所需材料：准备好2朵干的玫瑰花(药店或是超市有售)，之后再准备好6粒的无核红枣(这样能够省掉挖果核的时间)，记住碎冰糖也要准备一些。

烹饪制法：将玫瑰花和红枣分别冲洗干净，洗好的玫瑰花先放入杯中，然后再将红枣撕成两半，之后在放入杯中，最后加入开水冲泡，盖上杯盖焖泡七八分钟即可饮用。

好处：这款茶中含有解郁散瘀的玫瑰花，还有补血养气的红枣，两者搭配泡茶饮用，有助女人们调经止痛，还能消除一定的疲劳感，女人经期的女人们不会总是感到疲倦。

3、枸杞枣肉茶

所需材料：准备好适量的枸杞(单手抓一小把的量)，再准备8粒的红枣(最好是无核的那种)。

烹饪制法：将枸杞和红枣分别冲洗干净，之后先将枸杞放入杯子里面，再将红枣撕成碎块后放入杯中，一起冲入开水泡茶饮用。注意若是选择的是有果核的红枣的话，要先挖掉果核在撕成碎块，这样饮茶吃枣的时候，就不用吐果核了。

好处：此茶中含有安神补肝的枸杞，还有养心生津的红枣，搭配一起冲泡成茶饮喝，有助驱除身体内部的寒气，起到调经的效果。

4、金丝枣姜片茶

所需材料：准备好无核金丝枣、生姜片以及红糖各适量。

烹饪制法：

A、将无核金丝枣清洗干净，之后与生姜片一起放入锅中，注入一些清水开大火炖煮。

B、在等待水开的过程中，将红糖提前放入杯子里面，等到汤水煮沸之后，将适量的汤水倒入杯中冲泡红糖，等到红糖融化了以后就可以饮用了。

好处：红糖和姜片具有暖身驱寒的作用，在经前的时候利用它们泡茶喝，能够让身体保持温暖，减少寒气入侵，这样一来月经才能正常到来。再者，两者与补气养血的红枣一起泡茶饮用，坚持几天有不错的调经效果。

这四款茶饮，经前饮用几天，有助女人们调理经期。对于女人来说，为了避免经期出现不适，不管是在经前还是经期都要适当喝茶，而且应该牢记喝茶的注意事项，否则的话，很容易诱发经期不适。其中有这几点必须注意：

1、不要喝冷茶，茶水要温热时候最好，茶冷后再后口味已经变了，而且饮入身体之后容易产生寒气。

2、喝茶要选对，应该喝一些能够暖身活血的茶饮，比如说利用姜片、红糖等性温的食材泡水当茶饮用。