经间期出血如何调理 推荐三款食疗方

调理经间期出血的饮食忌

宜：肾阴虚型患者宜选择滋阴补肾的药材和食材，如熟地、女贞子、黄精、百合、墨旱莲、枸杞、山药、桑葚、黑豆、黑芝麻、猪蹄、猪肾、银耳、葡萄、樱桃、猕猴桃、马蹄等。

宜：脾虚型患者宜选择健脾益气的药材和食材，如砂仁、黄芪、白术、茯苓、人参、党参、红豆、扁豆、薏米、小米、黑米、鸡肉、牛肉、鱼肉、桂圆等。

宜：湿热型经间期出血的患者宜选择清热利湿、凉血止血的药材和食材，如生地、丹皮、玄参、赤芍、白茅根、槐花、马齿苋、莲藕等。

忌：忌食生葱、生蒜、韭菜等刺激性食物。

推荐食谱：茯苓炒三丝

材料：金针菇150克，胡萝卜100克，茯苓30克，香菇20克，姜片、葱段各少许。

调料：盐、鸡粉、料酒、水淀粉、食用油各适量。

做法：1、金针菇洗净去根部，香菇洗净切丝，胡萝卜洗净切成丝，备用。

2、锅中注水烧开，放入茯苓、香菇丝、胡萝卜丝，煮约1分钟至其断生，捞出备用。

3、热锅注油，倒入姜片、葱段，爆香，放入金针菇、茯苓、香菇、胡萝卜，炒匀，加入盐、鸡粉炒匀调味，淋入少许水淀粉勾芡即可。

营养功效：本品渗湿利水，益脾和胃，宁心安神，适宜脾虚型经间期出血患者食用。

白术陈皮粥

材料：水发大米150克，白术、陈皮各适量。

做法：1、砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的白术、陈皮，放入洗好的大米，拌匀，烧开后用小火煮约30分钟至熟，捡出白术、陈皮。

2、关火后盛出煮好的粥即可。

营养功效：本品健脾益气、燥湿利水，适宜脾气虚的经间期出血患者食用。

枣参茯苓粥

材料：水发大米150克，红枣20克，茯苓10克，人参片7克。

调料：白糖适量。

做法：1、砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的大米，轻轻搅拌片刻。

2、放入红枣、茯苓、人参片，搅拌匀，使材料散开，烧开后用小火煮约40分钟，至米粒熟透。

3、撒上适量白糖，搅拌匀，用中火再煮片刻，至糖分溶化即可。

营养功效：本品具有补气养血、利水渗湿的功效，可用于经间期出血者。