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刚怀孕要注意哪些问题 孕初期注意事项

2023-02-10 17:03
admin

怀孕了，家里都乐融融的，都在等待小宝宝的到来。但是，你知道虽然是怀孕初期，但是需要注意的问题还真不少？

怀孕初期需要注意什么

1、清淡饮食

怀孕早期，由于孕激素的影响，很多准妈妈的饮食习惯都会发生改变。

这个时候的准妈妈要注意吃一些清淡、易消化的食物，比如：多吃维生素丰富的水果蔬菜、多吃牛奶鸡蛋等等。

2、谨慎用药

怀孕初期是宝宝发育的重要时期，所以准妈妈在用药的时候要特别注意，避免盲目用药而引起胎儿出现畸形发育的问题。

准妈妈在怀孕期间，遇到一定要用药的情况，一定要要咨询医生，并在医生的指导下用药。

特别要注意的是，备孕的宝爸宝妈也要注意用药影响哦!

3、避免同房

怀孕初期，胎儿发育还是处于比较脆弱的时段。所以准妈准爸要注意，在怀孕初期不要同房，以避免因为同房造成胎儿流产的情况。

4、适度工作

怀孕初期，准妈妈要注意休息，不要从事运动量比较大的工作。

如果平时从事电脑方面的工作，也不要久坐不动。工作一段时间，可以起来适量活动活动，调节自己。

5、适量运动

怀孕初期，准妈妈要注意不要进行过于激烈的运动。

这个时候，准爸要陪同准妈适度散步。散步的时候也要保证准妈妈的身体情况处于可以接受的状态，散步不要太久，适度就好。

6、放松心情

怀孕早期，准妈妈也不要过于小心翼翼，要保持心情舒畅。

很多准妈妈在怀孕初期可能因为孕吐等问题出现烦躁、不安的情况。这个时候可以选择听听轻音乐，或者找个安静的地方休息休息。

作为准爸爸，也要学会安抚准妈妈、关心准妈妈，让准妈妈保持开心快乐的好心情。

7、戒烟戒酒

准妈妈在备孕和怀孕初期，都是要戒烟戒酒的。吸烟或者二手烟，都会增加胎儿先天畸形、早产的几率;而喝酒也会增加胎儿流产几率，还会导致胎儿感染酒精症候群。

同时，准妈妈也要注意不要在环境污染的环境中停留，特别是有害气体排放的环境中，以免吸入过多有害气体造成胎儿畸形。

8、忌咖啡因

准妈妈在怀孕后，不要摄取过多含有咖啡因的饮食，比如：可乐、咖啡等等，以免影响准妈妈的睡眠。

同时，也要注意不要吃过多生冷、高糖的食物。

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