断奶后如何丰胸 吃什么丰胸

产妇断奶后要如何丰胸？这是很多女性朋友都关心的问题，在日常饮食可以多吃蛋白质丰富的食物，同时也要多注意乳房的保养，进行多按摩，能有效的促进血液循环。做丰胸运动是最有效，最健康，最经济的方法。对于轻微的乳房下垂情况也是可以借助按摩来改善。

断奶后如何丰胸

通常情况下产妇在哺乳期间胸部是不会变小，因为在哺乳在期间，为了能适应哺乳的需求，产妇的乳腺会变得非常的发达，为宝宝提供充足的乳汁需求，在哺乳阶段乳房会比平常更大，但是断奶之后，产妇的乳腺泌乳的功能就会出现减退甚至是停止泌乳的情况，因此乳房也会慢慢的恢复到没有哺乳前的情况，乳房也会变小，妈妈们可以借助这阶段进行有效的丰胸，其实在断奶之后女性朋友进行丰胸，这是很好的一个时机。

做健胸操能让产妇在断奶后胸部变得坚挺，也能有效的解决胸部有下垂的情况，这是很简单的一个方法，做健胸操能很好的增加胸部胸大肌和其他有关肌肉的力量以及弹性，对产妇乳房有很好的稳固支持效果，还能预防乳房下垂的情况，但需注意一点，健胸操要长时间坚持，才能有明显的效果，平常生活中还要佩戴合适的内衣，在哺乳期开始就要开始穿胸罩，如果不佩戴会导致胸部下垂，选择的胸罩大小要适合，最好是有钢托的款式，才能让女性朋友远离产后乳房下垂的情况。

断奶后吃什么丰胸

面对产妇断奶后出现胸部变小的情况，除了借助健胸操之外，还可以借助食补的方法进行丰胸，哪些食物能有效帮助产妇丰胸呢？

1、木瓜丰胸。

女性朋友都知道木瓜具有丰胸效果，经常吃木瓜不仅对丰胸有显著效果，而且不会对其他部位（腰部、腿部）不会有任何的增肥效果，木瓜配合牛奶一同服用丰胸效果会更加明显，可以选择每天早饭前和吃完晚饭后喝木瓜牛奶的果汁，如果不喜欢牛奶的味道，可以选择只喝木瓜汁，同样也是有丰胸效果。

2、酒酿蛋。

可以在经期即将来前，早晚喝上一杯酒酿蛋，也是有丰胸养颜的效果。做法：把煮好的鸡蛋加入酒酿，然后在加点糖。因为酒酿具有丰富的醣化酵素，是一种天然的荷尔蒙。

3、坚果之类的食物。

如：黄豆等食品，同时选择含有丰富的蛋白质食物，如：核桃。这些食品都是非常好的丰胸食品，而且这些食物的衣膜能促进性腺发育。

4、多吃含有维生素A的食品。

如：葵花子油等，这些对女性朋友都非常有利，能很好的有利于激素的分泌，帮助产妇乳房发育，有丰胸的效果。