超强悍的血之源
一、 葡萄干：是迅速恢复疲劳的健康零食；
二、 黑木耳：是低卡、高纤、质优的减肥食材；
三、 牛肉：是高吸收率且富含优质蛋白质的食物；
四、 枸杞：是入菜解饥、疗病养生的食物；
五、 红豆：是补气血、消水肿、降血脂的食物；
六、 苋菜：是名列前茅的补血蔬菜；
七、 猪肝。
八、 燕麦：是21世纪超优的健康谷物；
注意：因现在污染严重，导致猪肝内贮有毒素，食用要慎重。
一、 葡萄干：是迅速恢复疲劳的健康零食；
二、 黑木耳：是低卡、高纤、质优的减肥食材；
三、 牛肉：是高吸收率且富含优质蛋白质的食物；
四、 枸杞：是入菜解饥、疗病养生的食物；
五、 红豆：是补气血、消水肿、降血脂的食物；
六、 苋菜：是名列前茅的补血蔬菜；
七、 猪肝。
八、 燕麦：是21世纪超优的健康谷物；
注意：因现在污染严重，导致猪肝内贮有毒素，食用要慎重。