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产后抑郁症如何防治 从了解病因开始

2023-02-10 17:28
admin

11月4日上午，微博名为“她无处可逃”的网友，在微博上连续发出了多条消息，疑似在微博直播跳楼，视频内容显示，女孩是因为得了抑郁症而想要自杀。视频中她希望大家不要得抑郁症，也希望大家多多了解抑郁症。

抑郁症是一种可怕的心理疾病，以显著而持久的心境低落为主要特征。产后女性是容易患上抑郁症的其中一类群体、那么，产后抑郁症要如何防治呢？

诱发产后抑郁症的原因

1、心理压力

对于刚刚生育完的女性来说，情绪上会有很明显的变化，此时心理的承受能力也会变低，加上新手妈妈这个角色，让产妇过度地焦躁和忧虑，进而引起内分泌激素的改变，形成产后抑郁。

2、激素增减

女性在怀孕期间雌激素和孕激素都是比较高的，但是生产完以后，激素会降为最初水平，也就导致了抑郁症的发生。

4、家庭环境

家庭环境因素也是会诱发抑郁症，尤其是生活中遇到了许多负面事情，例如夫妻分离，亲人病故等等，这给产妇塑造了一个非常不好的家庭环境，在这样的环境中产妇也就很容易出现产后抑郁。

3、性格原因

对于那些平时性格追求完美的女性，到了产后照顾宝宝的时候也会想要尽善尽美，这时心理也就产生了巨大的压力，再加上缺乏家庭的关爱，到了产后也就很容易发生抑郁症。

既然我们已经知晓诱发产后抑郁症的一些原因，那么在女性怀孕期间就要采取措施，做好预防。具体包括：

1、加强孕期保健

在女性怀孕期间，要重视心理健康，对于筛查出精神症状的孕妇进行监测和干预，鼓励孕妇及其丈夫一起学习认识妊娠和分娩的相关知识，从而消除孕妇的紧张和恐惧的消极情绪。

2、帮助新手妈妈认同母亲角色

对于初为人模的产妇，在哺乳期间会出现许多问题，也会因为这些问题感到烦恼。因此家里的长辈们要在一旁悉心地教导产妇照顾宝宝的知识和技巧，帮助新手妈妈更快地适应母亲这个角色。

3、营造和谐的家庭环境

和谐的家庭环境是很重要的，家里的每个成员和睦相处，相亲相爱才能让产妇潜移默化，尽快融入有爱的大家庭中。

4、学会自我调节

也许很多外在的因素，我们无力去改变，但是，产妇可以自我调节，改变自己的心情，让自己更加强大，只有产妇自己强大了才能预防疾病，也才能更好地将孩子抚养成人。

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