产后饮食 产后第二周吃什么收缩内脏

第1天

早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油腰花；五谷饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

早点（10:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；首乌猪心（舒心汤）；五谷饭；时令蔬菜。

午点（15:00）：台湾油饭；养肝汤。

晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；枸杞鲜鱼汤；膳食饮料。

晚点（21:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

第2天

早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；杜仲腰花（丽身汤）；黄豆糙米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

早点（10:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；山药木耳排骨；黄豆糙米饭；时令蔬菜。

午点（15:00）：台湾油饭；养肝汤。

晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；当归鲜鱼汤；膳食饮料。

晚点（21:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

第3天

早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；黑木耳腰花；薏仁饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

早点（10:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭；时令蔬菜。

午点（15:00）：台湾油饭；养肝汤。

晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油鲜鱼汤（润颜汤）；膳食饮料。

晚点（21:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

第4天

早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油腰花；黑米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

早点（10:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；当归排骨；黑米饭；时令蔬菜。

午点（15:00）：台湾油饭；养肝汤。

晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；首乌炖鱼汤（舒心汤）；膳食饮料。

晚点（21:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

第5天

早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；杜仲腰花（丽身汤）；糙米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

早点（10:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；归芪猪心（润颜汤）；糙米饭；时令蔬菜。

午点（15:00）：台湾油饭；养肝汤。

晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；干贝鲜鱼汤；膳食饮料。

晚点（21:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

第6天

早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；黑木耳腰花；五谷饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

早点（10:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；膳食排骨（养膳汤）；五谷饭；时令蔬菜。

午点（15:00）：台湾油饭；养肝汤。

晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；生菇鲜鱼汤；膳食饮料。

晚点（21:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

第7天

早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油腰花；黄豆薏仁饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

早点（10:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪心（润颜汤）；黄豆薏仁饭；时令蔬菜。

午点（15:00）：台湾油饭；养肝汤。

晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗；十全炖鱼汤（大全汤）；膳食饮料。

晚点（21:00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。

温馨提示：

1、本周多吃猪腰有益于腰肾的恢复，但依然不能吃大补大热的食物。

2、本周第四天起，开始逐渐减少红糖的添加量，到第三周完全停止。

3、任何菜都不要放盐、味精、醋和酱油。

4、本周开始添加蔬菜，每次少量，但是不要吃水果。

5、不能吃刺激性食物。

6、顺产者本周不喝生化汤和养肝汤，剖腹产者继续喝。