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产后减肥很重要 这些误区要清楚

2023-02-10 18:40
admin

有的妹子们在怀孕的时候胖了不老少，这不刚生完娃就嚷嚷着要瘦要瘦，生完娃后，很多新妈妈都会发现自己的体重上升了不少，原来还能穿的下显腰身的衣服，生完之后怎么塞也塞不下去了，看着跟水桶一样的腰身，非常的郁闷，所以除了带娃之外，就想着怎么把这肚子上的一把把的肉肉减掉，用了各种各样的方法，不吃饭啦、运动啦、亲自喂奶啦等等，以为这样做可以让自己的水桶腰赶快消失，却不知道，你用的这些方法其实是错的，所以如果你还在用这些方法减肥，那么还是赶紧停止吧，接下来我就说说关于产后减肥的一些误区，弄清楚了这些误区，你才能正确减肥。

一、生娃后马上运动

那些生娃后为了能快点瘦下去的妈妈们很多就是用这种方法，其实太快运动对身体并没有什么好处，刚生完娃，身子还很虚弱，这个时候运动，会给身体造成一些影响，如果是手术的话会让伤口出现一些问题，即使你是顺产的妈妈也不能生完就马上运动，也得等一个月之后再进行运动，如果是剖腹产的话那得时间更长之后才能运动。

二、亲自喂奶能瘦

很多人生娃后觉得亲自喂奶就能瘦，这种说法有一点是对的，但是不能完全靠这个来减肥，喂奶只能带走一部分体内的脂肪，而且喂奶期间，你还得多吃点，这样宝宝才能喝到有营养的母乳，这样下来，不仅没有瘦，反而还会有发胖的可能。

三、贫血了也要坚持瘦

有的妹子生完娃后身体很虚，贫血都找上门了，但是还想着法子减肥，这样不好，太着急瘦的话不仅贫血的问题得不到解决，贫血只会更严重，所以说刚生完别急着减肥，如果你有贫血情况的话，还是多补充点能量，等贫血问题解决之后再想着怎么减重吧。

四、生完娃就不吃饭

有的妈妈们为了早点瘦下来，生完娃后就开始不吃饱减肥了，这种做法是非常不对的，刚生完孩子身体正是需要营养的时候，而这个时候你又不吃饱想着怎么瘦，这身体怎么受得了呢，而且不光是要养身体，还得喂孩子呢，所以还是想着怎么把身体给恢复好再来谈减肥的事情吧，否则真要那么做的话，身体不仅恢复不好，还会惹上很多疾病。

五、急着想瘦

大家都知道，减肥不是一天两天就能实现的事情，要慢慢来，坚持下去，如果生娃后急着想瘦的话，会非常伤身，严重的还会落下很多病根，这个时候你要做的不是减肥，而是想着怎么把身体养好，才是最主要的。

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