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补血汤助女人远离气血不足

2023-02-11 12:55

就女性来说，补气血是十分重要的。一旦女性朋友出现气血不足的情况，很容易就会影响到女性朋友的美丽容貌，还有可能会威胁到女性朋友的健康状况，甚至也会令女性朋友患上一些疾病。所以，在平常的饮食程中，女性朋友一定要多吃一些补气血的食物。那么到底女人气血不足喝什么汤呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。

女人气血不足喝什么汤？

原料：猪肝200克，香菇60克，红枣20克，枸杞8克，鸡汁8克，料酒8克，盐4克，姜片少许。

做法：

1、将香菇洗净，切块；猪肝洗净切片，汆去血水，装入大碗。

2、锅中注水烧开，放入香菇块，加入洗净的红枣、枸杞，撒入姜片，淋入料酒、鸡汁，放入盐拌匀，将汤汁盛出，装入盛有猪肝的碗中，转入烧开的蒸锅中。

3、小火蒸1小时至食材熟透即可。

功效：红枣可以扩张血管，增强心肌收缩力，加速新陈代谢，同时可改善心肌营养，保养心脏；猪肝有补血功效。两者同用，有助于补血养心。

原料：红枣、银耳各适量。

做法：

1、提前泡发银耳，充分的洗干净。

2、把饱满的红枣从中间切一刀。

3、把各种所需要的原料放入汤锅里面。

4、加入适量的水，然后放两颗冰糖。

5、盖上盖子，煮到红枣变充盈即可关火。

功效：清热解毒、滋阴补肾、润燥止使其的特色。将红枣和银耳一起煲汤，就能起到补气血、去火气的作用。尤其是经常熬夜造成气血不足的女性非常适用。

原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。