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保护乳腺饮食有节制 乳腺增生别吃这些

2023-02-10 18:40
admin

乳房是女人尤其在意的部位，若是不好好保护的话，可是很容易受伤的。比如说容易出现乳腺增生问题，这可是不少女人都有遇到过的疾病。虽然说并不是所有确诊的女人都需要进行治疗，但是为了避免给身体带来负担，平日里在饮食要注意一下，这样才能避免其恶化。

乳腺增生的女人最不应该碰的食物

1、蜂王浆

这种食物很滋补，不过患有乳腺增生这个问题的女人而言，则不适宜食用。因为其包含雌激素，这种疾病的主要病因就是在雌激素和孕激素这两种激素的作用下出现的，出现这种问题之后，若还大量进补含有雌激素的食物的话，无疑于加重身体的刺激的。

2、肉类

当然这种肉类可以吃，但是要适当，作为乳腺增生患者，若是大量吃肉的话，会加重疾病问题的。因为过量食肉会造成身体摄入过量的胆固醇，这种成分会刺激身体分泌更多的雌激素，而乳腺增生问题多半与雌激素的作用有关。

3、咸食

这里说的咸食指的是，利用超级多食盐腌制的食物，比如说腌菜、腌肉等等。这类食物，往往含有的盐分量超量了，常吃的话，很容易刺激身体内的雌激素分泌，一旦雌激素分泌量过多的话，则导致乳腺增生问题加重。

除了这些食物之外，建议患有乳腺增生的女人，还应该远离烟酒和咖啡，不然也是容易加重病情的哟。

乳腺增生食疗方推荐

想要改善乳腺增生问题，除了要忌口一些不该触碰的食物之外，自然需要常吃一些有助保护乳腺的食物。其中下面这几个食疗方，有助改善乳腺增生，需要来看看：

1、鳖甲肉汤

A、准备好各65G的和海带还有瘦猪肉，将它们统统清洗干净。B、之后再将海带切成块，再将鳖甲打碎，猪瘦肉切成肉片，全部弄好之后，一起放入砂锅里面，加清水煮汤，食材熟软之后，即可加盐和麻油调味，最后出锅食用了。

2、鳝鱼汤

A、准备好两三条鳝鱼(若是比较大的鳝鱼一条就够了)，在准备好一朵黑木耳，再准备好十几粒的红枣，一块生姜。

B、将鳝鱼宰杀处理干净之后，放入锅中备用。之后再将黑木耳泡软，等其软化去掉杂质，再直接徒手撕成碎块被备用。此外，如果不想食用的时候吐核的话，建议将红枣切开，先将果核挖掉，留下果肉备用。记住生姜要去皮后切片备用才行。

C、所有的食物都准备好了之后，将它们全部放入锅中，加入清水炖煮，等到食材熟烂之后即可加盐调味食用了。

3、海带汤

A、准备好一小把的海带结，一块豆腐备用。

B、之后将海带结打开，放入清水泡一会儿，之后用清水漂洗几遍，这样才能将海带表面残留的盐分清洗掉。洗好之后，将其切成碎块或是细丝，或者若是不嫌麻烦的话，重新打结也是可以的。

C、然后烧一锅开水，将海带放进去，煮沸一次之后，将豆腐剁成小块放入锅中，等到汤水煮沸几次之后，即可加些少量的食盐和料酒调味即可食用了。加盐的时候，建议要从少量开始加，因为海带中多少残留一些盐分，汤水一般会有点咸味。若是一开始就加入大把的盐，也许会出现汤水过咸的问题哟。

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