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白领哪些如何缓解痛经

2023-02-10 15:35
admin

痛经让女人心烦意乱，女性痛经在一年四季都会出现，中医为心烦气躁会造成肝淤气滞，气血不畅造成痛经，所谓痛则不通。专家提醒女性，小心！心烦也易发生痛经哦！

对于办公室的白领女性来说，经期怕着凉，可不少人却常常猛吃冷饮，引起下腹痛，还常伴有恶心、呕吐、腹泻，严重的会出现面色苍白、手脚冰冷、出冷汗等症状，的确痛苦难当。

但是，很多女性都认为痛经不是病，挺一挺就过去了，其实，经常痛经不但是病，而且对一生都有影响。专家表示，女性应该特别注意经期保健。控制冷饮之外，还要多注意休息、保持心情愉快。

其实，女性在经期都会多多少少感到不适，如果情况比较严重，不妨试几个小“偏方”。比如，每天晚上用温水泡脚，促进全身的血液循环;经期前适当吃点姜，喝点红茶或红糖水，可以起到驱寒化淤的作用;如果感觉小腹坠痛，可以点一根艾叶条，熏小腹部感觉疼的地方，为了避免烫伤，可以在小腹疼痛的地方先放一片生姜，隔着姜熏，这样艾叶和姜的气息都会渗透到小腹中，也可以缓解疼痛。

温馨提醒：稳定的情绪和心境，可以减轻经期的疼痛以及皮肤的粗糙变化。如果痛经非常严重，就需要到医院就医，根据个体情况用中药进行平衡气血，对内分泌进行调理。

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