13岁花季少女被查出胃癌 冬季应该怎么养胃

现代人多多少少都有胃病而胃病的形成主要还是与日常的不良生活习惯有关。近几年，胃癌逐渐呈现了低龄化的趋势。这不，在前段时间的新闻中，一位13岁的少女，就被查出胃癌。

接诊这位花季少女的医生表示，女孩因为减肥，每天都在节食，该吃饭的时候不吃，实在受不了了就吃点粥和青菜。虽然不能证明，女孩的胃癌是因为减肥引起的。但是长期的节食，对胃部的伤害却是巨大的。因为节食让胃里没有任何可以消化的食物，长久下去，胃酸在刺激下就开始损伤胃。

其实伤害胃的原因不止这些，日常生活中作息不规律，经常熬夜，工作压力大，都可能患上慢性胃炎，引起胃痛、胃溃疡等。如果长期置之不理，随着病情的一步步恶化，胃癌也就不远了。

冬季应该怎么养胃

冬季是胃病的高发期，因为气温较低，胃部受到冷空气的影响，容易分泌过多的胃酸，继而出现胃胀、胃痛等胃部问题。再加上冬季，很多人为了一时的保暖，喜爱吃火锅、麻辣烫等。殊不知这些东西更容易刺激胃黏膜，诱发胃病的产生。因此，冬季养胃应该这么做：

1、注意保暖

冬季养胃很重要的一件事情，就是给胃部保暖，因为严寒很可能导致胃部的活动减缓，继而出现胃痉挛。除吃之外，还容易引发肠胃问题，例如腹泻，因此冬季要注意胃部的保暖。

2、三餐定时定量

胃病患者三餐应该做到定时定量，切不可暴饮暴食。与此同时，进食的时候要尽量选择问下的食物，太冷太热的食物都建议少吃，因为这些食物容易刺激胃部。

3、餐前喝杯温水

在餐前1小时喝水可以保护胃部，如果是餐后立即喝水，可能会稀释胃液。另外汤泡饭也容易引起消化不良，因此都不建议。

4、细嚼慢咽

吃饭的时候提倡细嚼慢咽，因为如果短时间内大量、快速地进食或者咀嚼的时候不够充分，都可能影响食物的消化和吸收。

5、多休息

冬季是个收藏的季节，因此冬季养生需要保证充足的睡眠，想要保护胃部，早睡不熬夜才是正确的做法，因为熬夜可能会让身体机能受到影响。