孕早期食谱推荐 子姜炒肉丝
孕早期食谱推荐 子姜炒肉丝
原料：
原料：鲜猪肉100克，子姜100克，青红椒各一只，大葱取葱白二寸一段，色拉油、黄酒、盐、醋适量。
做法：
1、猪肉、仔姜、青红椒(去芯)、葱白俱切丝；
2、猪肉略用黄酒、盐腌片刻；
3、油烧到八成热，下姜丝煸香；
4、把肉丝、辣椒丝、葱丝一齐倒入，煸炒，放少许黄酒、盐，起锅时滴点醋。
营养点评：
子姜具有解毒杀菌的作用，还能刺激胃黏膜，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。瘦肉可提供胎儿智力发育所需的多种营养元素，猪瘦肉中含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。
相关文章
- 孕早期吃土豆减轻孕吐 土豆做法推荐
- 孕妇吃嫩玉米可安胎 孕早期安胎食谱推荐
- 菠菜食材最保胎 孕早期如何食用菠菜
- 孕早期饮食让你胃口好起来
- 怀孕初期吃这些有助开胃
- 孕早期食谱有助胎儿脑发育
- 孕期饮食 怀孕4个月食谱介绍
- 营养又不长赘肉的孕早期食谱方
- 孕早期不忘补锌 补锌美食推荐
- 孕早期食欲不振怎么办 这些美味来帮忙
- 准妈妈必知 孕早期开胃食谱推荐
- 孕早期饮食需营养 孕早期食谱推荐
- 做个营养的吃货妈妈 孕早期食谱推荐
- 孕早期如何安胎 安胎食谱推荐
- 三大营养食谱缓解孕早期孕吐
- 孕早期需补充蛋白质 三款营养食谱推荐
- 怀孕中期饮食 不同月份饮食禁忌须知
- 孕妇可以吃麻辣烫吗
- 孕早期吃什么 清淡又营养才更好
- 四款营养粥为孕早期妈妈开胃