孕妇夏季喝什么汤 鲤鱼补血汤
孕妇夏季汤品 鲤鱼补血汤
原料：
原料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
做法：
1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。
2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。
3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。
营养价值：
鲤鱼中含有丰富的优质蛋白，并能提供给人体必需的氨基酸，能够滋阴补血；红枣能够提高人体免疫力，防治贫血等功效。孕妇夏季饮用这道汤品补血亦是不错的选择。