孕妇夏季喝什么汤 菠菜鸭血汤
孕期夏季汤品 菠菜鸭血汤
原料：
原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克
做法：
1、将准备好的鸭血和豆腐，进行简单的冲洗；
2、将冲洗好的鸭血和豆腐，切成小长条备用；
3、锅中放少许油，然后，放入葱末、姜末炒香；
4、待闻到锅中葱香之后，放入鸭血和豆腐丝，轻轻翻炒；
5、加入清水，并且，放入准备好的枸杞；
6、煮两分钟之后，开锅放入菠菜和调味料；
7、趁热食用。
营养提示：
菠菜含有丰富的铁，而且，豆制品中的蛋白质含量较高，孕妈妈在食用菠菜鸭血汤时，不仅有良好的补铁补血功效，而且，钙、蛋白质和维生素等都有良好的补充。