孕妇食谱之番茄意大利面的做法
孕妇防感冒食谱--番茄意大利面
材料
意大利面 适量 碎牛肉 50克 番茄酱 20克 红,黄,青甜椒 各少许
做法
1.在锅中加水,水开后将意大利面放入,面煮好后捞起放在盘中,
2.将碎牛肉煎熟,倒入番茄酱拌匀,盛出放在意大利面上
3.将甜椒切末,散撒于酱料上便可食用
营养价值
意大利面含谷类蛋白,维生素B1和维生素E,番茄中的化合物可以预防多种疾病,三色甜椒热量低且营养(营养食品)价值高
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