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孕妇忌酒 八类食物要少吃

2023-02-14 08:57
admin

女人怀孕后，饮食起居等生活各方面总要比平时更精细些，需要注意更多的事情。为了腹中的宝宝着想，各位准妈妈们可一定不能懈怠哦。那么，女性怀孕期间哪些食物不宜多吃呢？我们一起来了解一下。

1. 酒。

1. 酒。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

2.腌制食品。

2.腌制食品。腌制食品虽然美味，但其中含有较多的亚硝酸盐、苯丙芘等物质，不利于身体健康。

3.味精。

3.味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，过度进食会影响人体对锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4.各种“污染”食品。

4.各种“污染”食品。孕妇应避免食用含有添加剂、色素、防腐剂的食品。蔬果等应洗净后才可食用，以免农药残留。

5.含咖啡因的食品。

5.含咖啡因的食品。咖啡因可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，进而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

6.人参、桂圆。

6.人参、桂圆。中医为大部分孕妇阴血偏虚，食用妊娠可引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等症状。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

7.过多的糖。

7.过多的糖。糖在人体内的代谢会消耗大量的钙质，如果女性孕期缺钙，会影响胎儿的牙齿、骨骼的发育。此外，过多的糖还容易造成孕妇超重。孕妇应少食。

8.辛辣食物。

8.辛辣食物。辛辣食物刺激性较大，多食可引起便秘。如果正在备孕或已经怀孕的女性食用了大量的辛辣食物，就有可能诱发消化功能障碍。因此，建议孕妇尽量避免食用辛辣食物。

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