孕妇产前食谱|孕妇食谱大全|营养牛骨汤的做法
孕妇产前食谱
营养牛骨汤
主料
牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。
辅料
盐适量
制法
孕妇产前食谱
1. 牛骨洗净，剁块，放入沸水锅中焯去血水，捞出用清水冲洗干净备用。孕妇产前食谱
2. 胡萝卜去皮洗净，切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。
3. 炒锅中倒入植物油烧至五成热，下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。
4. 煲锅中注入适量清水煮沸，加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时，再放入炒好的姜片、洋葱片，继续煲1小时，加盐调味即可。
营养价值
孕妇产前食谱
孕妇产前食谱--营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。孕妇产前食谱
相关文章
- 孕妇安胎食谱之八珍鸡的做法
- 孕妇食谱之生姜泥鳅汤的做法
- 孕妇安胎食谱之冬瓜炖鲈鱼的做法
- 孕妇安胎食谱之鸡子粥的做法
- 孕妇安胎食谱之山药芝麻粥的做法
- 孕妇安胎食谱之白烧蹄筋的做法
- 孕妇安胎食谱之菠菜牛肉的做法
- 孕妇食谱之番茄炒鸡蛋的做法
- 孕妇食谱之鱿鱼汤的做法
- 孕妇水果食谱之西瓜冻的做法
- 孕妇食谱之香菇鸡粥的做法
- 孕妇食谱之番茄意大利面的做法
- 孕妇补钙食谱之海带肉丝蛋汤的做法
- 孕妇补钙食谱之虾皮炒菠菜的做法
- 孕妇补钙食谱|孕妇食谱大全|海米炒油菜的做法
- 孕妇食谱之鸭血豆腐汤的做法
- 孕妇食谱之奶汁烩生菜的做法
- 孕妇食谱大全|保胎食谱|孕妇食谱之麻婆西施粥的做法
- 孕妇食谱之砂仁鲫鱼汤的做法
- 孕妇食谱之养血安胎汤的做法