孕妇补锌食谱之桃仁炖乌鸡的做法
孕妇补锌食谱—桃仁炖乌鸡
原料
乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。
做法
乌鸡洗净切块，汆水，去浮沫;
加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮;
再开后转小火炖，至肉烂。
营养小秘诀
配合桃仁，能大大提升妇科品——乌鸡的补锌功效。
乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。
乌鸡洗净切块，汆水，去浮沫;
加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮;
再开后转小火炖，至肉烂。
配合桃仁，能大大提升妇科品——乌鸡的补锌功效。