孕妇安胎食谱之波菜牛肉
孕妇安胎食谱--波菜牛肉
材料
瘦牛肉、波菜。
調味料
植物油、太白粉、鹽、酒。
作法
牛肉切片加鹽，酒略醃10分鐘，加太白粉，抓拌均勻，菠菜洗淨後切段。
起油鍋將牛肉炒熟後盛起，將菠菜放入炒香後，將菠菜置於盤底，牛肉置於菠菜上，即可食用。
功效
富含鐵質、葉酸，此道菜特別適合懷孕後期的準媽媽食用。
瘦牛肉、波菜。
植物油、太白粉、鹽、酒。
牛肉切片加鹽，酒略醃10分鐘，加太白粉，抓拌均勻，菠菜洗淨後切段。
起油鍋將牛肉炒熟後盛起，將菠菜放入炒香後，將菠菜置於盤底，牛肉置於菠菜上，即可食用。
富含鐵質、葉酸，此道菜特別適合懷孕後期的準媽媽食用。