婴幼儿便秘是一种常见病症,如果婴儿饮食少,消化后的余渣就少,自然大便也少。奶中糖量不足,就会大便干燥。下面推荐几种改善便秘的食疗方法,帮助家长解决小儿便秘的困扰。
【桑葚苁蓉汤】
桑葚味甘,性微寒,滋阴补血,润肠通便,含有葡萄糖、果糖、鞣酸、维生素B、维生素C等成分;肉苁蓉味甘咸,性温,质地油润,有润肠通便之功效。此两品同用,则可滋肾润肠,养血通便。对小儿体弱、血虚肠燥的大便秘结有治疗作用。可早晚分服,每次适量。
原料:
桑葚20克,肉苁蓉15克,黑芝麻10克,炒枳壳6克。
制作:
将桑葚洗净,与肉苁蓉、黑芝麻、枳壳同下锅内,先用旺米烧沸,后用中小火烧煮,煮约1小时即成。
【蜜奶芝麻羹】
蜂蜜味甘,性平,能补中润肺,润肠解毒,为良好的营养、滑润剂;芝麻味甘、性平,有补肝肾、益精血、润肠燥的作用;牛奶营养丰富,亦有益胃润燥的功效。三物同用,和胃养血,润肠通便,治疗婴儿久病体弱、肠燥便结功效甚佳。每早空腹服用为宜。
原料:
蜜糖15~30克,牛奶100~200克,芝麻10~20克。
制作:
先将芝麻洗净,晾干,用文火炸熟,研成细末,再将牛奶煮沸,冲入蜂蜜,最后将芝麻末放入调匀,即成。
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