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夏季孕妇莫贪凉 冰镇西瓜别多吃

2023-02-14 08:50
admin

美美并不是一个嘴馋的准妈咪，但每次看到家里人在享受冰镇西瓜的时候，她总是无可奈何地咽下口水。谁让她现在是一个怀孕14周的孕妈咪呢！家里老人家一直在说，孕妇不能吃冰镇西瓜这样凉的水果，不然会掉胎。

一、孕妈咪吃水果的好处

其实，类似美美这样的准妈咪有很多。夏季里水果那么多，她们也是很想品尝一番。但难免有些老旧观念在影响着她们。其实，拿西瓜这一夏季消暑佳品来说，除了水份充足之外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

如此有营养价值的西瓜，准妈咪吃了不但可以补充体内的营养消耗，同时还使胎儿的营养摄取得到更好的满足。孕早期吃西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，还能应对止吐；孕晚期吃西瓜，可以利尿去肿，降低血压，还可以增加乳汁的分泌。如此看来，准妈咪吃西瓜又有何不可呢？

小编提醒：

当然，过犹不及。吃西瓜虽然好处多多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。如果准妈咪每天食用过量的西瓜，就会摄入过量糖分，发生妊娠糖尿病而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。因此，孕妇吃西瓜需要把握一个度。

二、孕妈咪可承受的“冰凉”

也有人会问，孕妈咪可以吃西瓜，那可不可以吃冰西瓜呢？其实，在怀孕期间，女性在生理方面有其特殊性，不仅免疫力下降，消化系统的功能也会受到影响。主要是因为体内激素水平的变化，会引起平滑肌松弛，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，常有胃肠胀气及便秘，以及我们常见的孕反应等等。所以，在这种特殊时间再在饮食不加以注意，经常吃冰镇的食物，对身体的危害会更加严重。

小编建议：

各位准妈咪们，吃西瓜可以，冰西瓜就还是不要吃算了。为了进行消暑，准妈咪可以选择吃一些常温消暑食物。如常温下的新鲜蔬果，以补充身体水分；用凉白开代替冰水。同时，孕妇要注意营养均衡，调养好身体，才能从根本上防止胃火上升带来的“口燥”。

三、冰镇西瓜会导致孕妇早产吗？

先以平常人来说，如果肠胃功能不佳，吃下冰凉的饮料或者水果之后，都会产生拉肚子的反应。更何况是身体娇贵的准妈咪呢？冰镇西瓜对肠胃敏感的孕妈咪来说刺激确实不小，拉肚子是小事情。但有些孕妇拉完之后难受得连腰都直不起来，孩子在肚子里面也是不停地动弹。

小编建议：

孕妈咪之所以发生这样的情况，其实是因为温度相差太大，吃完冰西瓜被强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩，进而引起宫缩，极有可能让婴儿早产。如果情况严重，两条人命随时有危险。所以，准妈咪们还是要忍住冰西瓜的诱惑哦！

孕妇吃了冰西瓜怎么办

怀孕期间的女性，在生理方面有其特殊性，尤其是在消化系统方面。由于激素水平的变化，会引起平滑肌松弛，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，常有胃肠胀气及便秘，以及我们常见的孕反应等等。所以，在这种特殊时间再在饮食上不加以注意，经常吃冰镇的食物，对身体的危害会更加严重。

小编支招：建议孕妇可以吃一些常温消暑食物。比如，吃常温下的新鲜蔬果，以补充身体水分；用凉白开代替冰水。同时，孕妇要注意营养均衡，调养好身体，才能从根本上防止胃火上升带来的“口燥”。

哪些人不能吃西瓜

婴幼儿不宜食用过度

以中医理论和经验而言，西瓜性寒，属生冷，吃多了会伤脾助湿，婴幼儿正处在发育阶段，身体抵抗力差，在西瓜旺季，食用西瓜更要适度，家长应注意勿让其多食。

感冒初期患者不宜吃西瓜

西瓜虽是清热解暑的佳品，但感冒初期的患者应慎食。中医认为感冒初期，无论是风寒感冒，还是热伤风，都应采取发散的治疗方法，使病邪从表而解。如果在感冒初期吃西瓜，不但不能表散病邪，反而会因其清热解毒作用而行邪心里，使病情加重或延长治愈时间。因此，感冒初期不宜吃西瓜，宜在感冒痊愈后或感冒病情加重且有高热、咽痛时吃。

体虚胃寒，大便稀溏消化不良者不宜多吃

此类人多吃西瓜会出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。肠胃消化功能不佳者，夜尿多者和常遗精者，更不宜多吃西瓜。

肾功能不全者不宜多食

因为肾功能不全者，对水的调节能力低，如果短时间内大量食西瓜，体内水分增多，超过人体的生理容量，肾脏对进入体内过多的水分不能调节及排出体外，致使血容量急剧增多，容易导致急性心力衰竭而死亡。

口腔溃疡者不宜多吃

中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上拢，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，可使体内的热量随着尿液排出。口腔溃疡者若多吃西瓜，则会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，从而导致口腔溃疡的加重。所以，口腔溃疡者不宜多吃西瓜。

糖尿病患者不宜多吃

西瓜含有约5％的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酸中毒昏迷反应。如果一次吃25克至50西瓜，这对糖尿病人影响不大，摄入的糖只能增加1克至2克。

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