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女性在孕前要做好哪些准备

2023-02-13 21:38

想要拥有一个健康聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要。

1，确定要不要孩子。

2，如果确定要一宝宝，建议夫一起去医院做孕前检查的咨询。

3，接受必要的预防接种。

4，如果你的体重超过标准体重，应该从开始控制饮食，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

5，把你心爱的宠物托付给亲友。

6，检查有没有弓形体等感染。

7，如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

8，从现在开始慢跑，游泳，太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

9，如果你们夫妻有吸烟，饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒。

10，最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。

11，最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜，水果和日照，有利于胎儿生长发育。

12，理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房，有报告说月经周期第17天以后同房受孕流产率较高。

13，坚持每天运动三十分钟。

14，在放射环境中工作的人应该暂停调离。

15，要增强免疫力，别让自己感冒哦。

16，夫妻每天运动30分钟，以散步为主，不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。