(1)牛奶加蜜糖。牛奶与蜜糖的比例为8:1,放入锅中搅匀煮熟,然后加入少量葱姜,稍煮片刻即可食用,早晨空腹食用效果更佳。
(2)猕猴桃汁。把猕猴桃挤出一些果汁,最好不要籽,放入少量白开水,一次给宝宝喝5~10毫升。
(3)蜂蜜炖瓜子。西瓜子捣碎,加入适量的蜂蜜和水,搅拌均匀,上火煮30分钟左右即可食用。
(4)清炒空心菜。切好的空心菜放入油锅中煸炒至熟,再加入少许盐和味精,经常食用有助于治疗、预防便秘。
(5)杏仁梨。把1个梨洗净,去皮去籽,然后把杏仁洗净研碎,加入白砂糖,调匀放入梨心中,上火蒸熟即可食用。
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