宫寒痛经经量少怎么调理 过来人经验分享

末次2月14号，经期5天，20号断续有一些经血，一点点拖拉，根据排卵试纸，3月4号强阳，当晚有aa，5号补了一次，14号测的看不清，15号连测三根隐约有印，湿的时候比较明显，等到20号时候官方确认好孕。

分享一下我的好孕心得，宝妈们看看，希望有用。

首先关于月经量少，当时看医生，医生告诉我无非就那几点：减肥节食营养不良贫血、精神压力大肝气郁结导致内分泌失调经量变少、作息不规律经常熬夜、经期受寒受凉（宫寒）、子宫内膜方面原因，月经一两天就结束每次一点点的宝妈们可以看看什么原因，对症下药。

我个人是贫血肝气郁结经期受寒也喜欢熬夜等问题，因为想要年前好孕就集中调理看了两个月，还是很有效果的。

精神压力大需要自己排解，我就分享一款中药调理：当归12g.白芍9g.熟地9g.川芎7g，煲水喝，如喝不习惯味道可以少量加一二粒红枣，对经量少蛮有用。不怕补到流鼻血的，可以试一下八珍汤：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草（炙）各30g，加生姜3片，大枣5枚，水煎服，些许调方可以咨询医生。

一些生活习惯也要注意，注意卫生，调整心态，心情好，孕育宝宝也健康，经期可以泡红糖水喝，最简单有用的。

几款可以经常煲汤来喝的女性补血汤宝妈们也可以做做：猪肝枸杞菠菜汤、双红南瓜汤、黑豆鸡蛋米酒汤、圆肉红枣煲瘦肉等，宝妈们不会做的可以留言，我发你们做法，平时也可以多泡桂圆枸杞红枣茶来喝，气血双补。

另外一个是很多宝妈都会有的宫寒痛经，1月的时候我痛经超级严重，月经干净10天后内裤上有褐色分泌物，第一次出现这种情况吓死了，看来医生才知道是排卵期出血，要多注意卫生和保持心情放松，有相同情况的宝妈不要害怕！2月初朋友推荐看的一个中医调方了一款暖宫的泡脚中药，有点像以前煮艾叶泡脚，泡了差不多10多天，2月大姨妈来基本没什么感觉，宫寒痛经严重的宝妈可以试试，应该也有宝妈分享过驱寒温阳暖宫寒泡脚粉的具体方子，以前看到过，需要的宝妈们可以找找。月经调理好，备孕也更轻松！

传递健康好孕棒，我们都顺顺利利吧！