吃哪些食物能够预防便秘
宝宝便秘是家长最头疼的问题了，可是家长们该怎样改变宝宝呢？怎样才能让宝宝健康成长呢？宝宝吃什么粥营养呢？那么，下面来看看方法吧。
可用中药同米煮粥吃来预防便秘：
1.红薯粥将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水适量煮粥，待粥成时，加白糖适量再煮二、三沸即可。
2.紫苏麻仁粥取紫苏子、麻子仁各10-15克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再用粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。
3.柏子仁粥柏子仁10-15克，去皮捣烂，加粳米1-2两，水适量，煮粥。
因此，家长们可以用上面的方法来改变宝宝便秘的，这样就可以帮助宝宝解决问题的，让宝宝健康成长。