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产后身体恢复剖腹产新妈两点须知

2023-02-14 15:00

女性在分娩之后，身体的恢复都是需要一定的时间，因此产后护理对新妈妈们是非常重要的，尤其是对剖腹产后的新妈妈们来说，子宫和腹壁都会留有伤口，所以更是需要进行特别护理。

剖腹产产后恢复之关爱子宫

子宫的恢复新妈妈们可以通过饮食锻炼来增强子宫的机能，促其更快的恢复。

1、豆制品和绿茶都是我们日常生活中最常见的食物，但是或许你们不知道的是，豆制品和绿茶中都含有植物性的雌性激素，这种激素可以降低子宫内膜出现病变的概率。因此，剖腹产后新妈妈们可以经常食用这两种食物。

2、适当的锻炼是可以促进身体的恢复的，所以生产后6-8周的新妈妈们每周可以游泳两次，这样不仅可以有效的避免重力对子宫的不利影响，同时也能起到促进血液循环，加速恢复的作用。此外，坚持每天做五分钟的胸膝卧式，并且随时随地的做收腹提臀的动作的话，是有助于提高子宫机能的。

剖腹产后，在新妈妈们肚皮上所留下的疤痕，是每个爱美妈妈都非常困扰的。因此，很多产后新妈妈们都会想尽一切办法来消除瘢痕。

其实，小编要告诉你们的是，压力就是抑制伤口瘢痕增生的最好办法。所以，新妈妈们如果能再缝合时期施加有效而持久的压力，比如黏贴美容胶带的话，是可以明显的减轻瘢痕的形成。

不过通常来说，大部分剖腹产的新妈妈们都是能恢复良好的，并且在2-3年之后机会看不见瘢痕。只用一些瘢痕体质，或者是伤口感染，又或者是对缝线产生排斥的妈妈们才会留下比较明显的瘢痕，所以新妈妈们也没有必要太过的操心。