产后如何开奶 坚持3小时让宝宝吸一次奶

怀胎十月终于一朝诞下，妈妈们清醒后看着躺在自己身边的粉嫩小娃娃，是不是觉得特别窝心？这个可爱的小宝贝可是自己和爱人的爱情结晶，也将是夫妻双方生命的延续！但宝宝出生后妈妈们就要开始操心宝宝的口粮啦！妈妈在生完宝宝都要进行开奶，即要给宝宝第一次喂奶，没有经验的妈妈总是有些无从下手。很多新手妈妈心中都打起问号，生完宝宝如何开奶？什么时候开奶好？

什么是开奶？

开奶即通过按摩、饮食药膳等方法使之通畅的过程。简单通俗的来讲“开奶”就是新生儿出生后开始的第一次喂奶。如果开奶这步没做好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会因奶水不足或发生奶涨和奶结，而使母乳喂养中途受阻，严重的还会发生急性乳腺炎。所以，正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键。

生完宝宝后如何开奶？

宝宝初生后（特别是头胎），因为妈妈的身体暂时无法分泌足够的奶水所以需要尽量让宝宝吸吮，没有奶水也要吸宝宝的吸吮可以刺激奶水的分泌；另外妈妈可以配合乳房诉按摩增加血气运行，促进局部毛细血管扩张，有助于乳汁的分泌和排出。

相信自己能进行母乳喂养

妈妈要相信乳汁无关乳房的形状和大小，只要开奶及喂哺方法合理，每个妈妈都会有足够的乳汁来喂养宝宝，给他们提供最天然最安全、也是营养最丰富的食物。母乳喂养可能比用配方奶喂宝宝更麻烦，更辛苦。但母乳喂养时，宝宝吮吸妈妈乳房的奇妙感觉是配方奶喂养绝不能体会的，而且母乳喂养也是妈妈和宝宝交流及安抚宝宝的最佳方式。

什么时候开奶好？

开奶从产后30分钟后开始，自然分娩的妈妈在宝宝出生30分钟后，就让宝宝吮吸自己的乳房。越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈妈的身边。产后30分钟后，妈妈应该用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。越早对乳头进行刺激，越有利于开奶和母乳喂养。

开奶小秘诀：坚持3小时让宝宝吸一次奶

无论是宝宝自己吮吸还是用吸奶器，不管白天黑夜妈妈都要坚持每3个小时吸一次奶，一次吸奶在20-30分钟之间。吸奶时，一侧乳房吸5分钟，然后左右轮换。刚开奶时，可能什么也吸不出来，但一定要坚持下去只要坚持每3个小时吸一次奶，很快宝宝就能吃到妈妈的初乳并为以后的母乳喂养打下良好的基础。

催乳师提醒：过早吃催奶食品影响开奶

开奶前不要吃猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤这类的催奶食物，这样容易引起涨奶和奶结，不利于产奶和母乳喂养。妈妈们顺利开奶之后后，要多吃蔬菜水果，补充充足的水分。国际母乳会推荐新手妈妈们多吃杏仁粉茶、豆浆还有原味蔬菜汤等等。过去的习惯做法是宝宝出生后6小时才开始喂奶，而现在主张产妇在分娩后半小时就应在医务人员的帮助下，开始给宝宝喂奶。一般将“早接触，早吸吮，早开奶”称为“三早”。

网友妈妈们关于“生完奶奶如何开奶？什么时候开奶好？”的交流分享

GiGi：记得我当时生完后不知道怎么回事，没有奶。所以新妈妈一定要准备好奶粉，宝宝是喝羊奶的，差不多是半个小时后吧！

杰妈：这个不一定，有些人生完没几个小时就有奶，但是有些好几天也没开奶。不过生完后，妈妈可以先让宝宝吸吸奶头，刺激一下乳腺，奶会下得比较快。

涵涵：我生完宝宝的时候，医生是告诉早点给宝宝喂奶的，即便没有奶水，也要让宝宝吸，每隔15分钟就让宝宝吸一次，可以促进乳汁分泌。

最爱朝阳：第一胎比较困难，一开始是不通畅的，一定要让小孩自己吸，可以刺激乳房产奶的，一般乳房有胀胀的感觉才会有奶水。

淇淇妈妈：生产完后30分钟内给宝宝吸吮促进乳汁的分泌，可以按摩一下乳房，具体可以请教医院的护士实际操作一下给你看，很容易学会的，还要多喝汤水，比如木瓜鲫鱼汤和花生猪蹄汤最催奶。

在妈妈未分泌出乳汁前每天坚持宝宝吸吮对开奶是十分有效的，同时可确定保充沛乳汁量，也是避免涨奶引起乳腺炎的重要方法。所以妈妈们不要怕辛苦坚持每隔3小时给宝宝吸奶，直到宝宝3-4个月大的时候。由于宝宝吸吮能力不强，妈妈可能总有一些突发事情或者晚上不方便的时候，所以如果经济条件允许的情况下可以备一套电动吸奶器。